
É comum ouvirmos falar de várias plantas que possuem propriedades medicinais. Com essas plantas é possível curarmos vários problemas de saúde, além de conseguir um efeito estimulante e até mesmo calmante, e o melhor, por serem naturais na maioria das vezes essas plantas trazem poucos efeitos colaterais. Dentre essas plantas com propriedades medicinais temos a valeriana, que poderá trazer vários benefícios em forma de chá ou mesmo comprimidos.
Se você ainda não conhece a valeriana, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber antes de consumi-la. Confira!
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O que é?
A valeriana é uma planta medicinal que possui flores brancas e rosas e tem um excelente aroma adocicado. Essa planta é muito comum nas zonas temperadas principalmente da Ásia e da Europa.
Essa planta já é usada há anos para ajudar a tratar problemas de tensão nervosa, incapacidade de relaxar e hiperatividade, pois tem uma excelente função calmante.
Além do mais, essa planta também poderá ser usada para tratar crises de convulsão em pessoas que sobrem de epilepsia, casos de insônia, e ainda funciona como um excelente analgésico.
Benefícios
Os principais benefícios da valeriana são para tratar:
- Cãibras
- Hiperatividade
- Convulsões
- Crises epilépticas
- Dores de cabeça
- Enxaqueca
- Ataque de pânico
- Arritmia cardíaca
- Cólicas menstruais
- Atacas de pânico
- Enxaqueca
Ficou alguma dúvida sobre a valeriana? Deixe um comentário que assim que for possível nós responderemos você.
Como fazer o chá?
O chá de valeriana pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física da pessoa, veja abaixo como prepará-lo.
Ingredientes
- ½ litro de água
- 10 g de raiz de valeriana
Modo de fazer
- Coloque a água para ferver.
- Quando começar a borbulhar, acrescente a raiz de valeriana.
- Deixe o fogo por mais 5 minutos.
- Em seguida você deverá desligar o fogo e deixar descansar por 5 minutos.
- Coe o chá.
Para obter todos os benefícios do chá de valeriana você deverá tomar 2 xícaras desse chá ao dia.
Tem comprimidos?
A valeriana também pode ser encontrada em forma de comprimidos, assim quem deseja obter o poder calmante dela poderá consumir diariamente esses comprimidos.
Contraindicações
Embora a Valeriana possa trazer vários benefícios calmantes as pessoas, ela não pode ser usada por todos que desejam obter seus benefícios. Ela é contra indicada para:
- Mulheres que estão grávidas
- Mulheres que estão amamentando
- Crianças com menos de 3 anos
- Quem faz uso de medicamentos sedativos
É imprescindível consultar um médico antes de começar a fazer uso da valeriana, pois consumi-la em superdosagem pode trazer vários efeitos negativos graves aos usuários.
Além do mais a valeriana não pode ser usada por tempo prolongado, o indicado é fazer uso dela por um período máximo de 4 a 6 meses.
Efeitos colaterais
O uso da valeriana poderá trazer alguns efeitos colaterais, como podemos destacar:
- Dor de estômago
- Tremores
- Dor de cabeça
- Agitação
- Distúrbio visual
- Vertigem
- Alucinações
- Instabilidade emocional
- Delírio
Aos persistirem ou se agravarem os efeitos colaterais é necessário consultar um médico.