É comum ouvirmos falar de várias plantas que possuem propriedades medicinais. Com essas plantas é possível curarmos vários problemas de saúde, além de conseguir um efeito estimulante e até mesmo calmante, e o melhor, por serem naturais na maioria das vezes essas plantas trazem poucos efeitos colaterais. Dentre essas plantas com propriedades medicinais temos a valeriana, que poderá trazer vários benefícios em forma de chá ou mesmo comprimidos.

Se você ainda não conhece a valeriana, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber antes de consumi-la. Confira!

O que é?

A valeriana é uma planta medicinal que possui flores brancas e rosas e tem um excelente aroma adocicado. Essa planta é muito comum nas zonas temperadas principalmente da Ásia e da Europa.

Essa planta já é usada há anos para ajudar a tratar problemas de tensão nervosa, incapacidade de relaxar e hiperatividade, pois tem uma excelente função calmante.

Além do mais, essa planta também poderá ser usada para tratar crises de convulsão em pessoas que sobrem de epilepsia, casos de insônia, e ainda funciona como um excelente analgésico.

Benefícios

Os principais benefícios da valeriana são para tratar:

• Cãibras
• Hiperatividade
• Convulsões
• Crises epilépticas
• Dores de cabeça
• Enxaqueca
• Ataque de pânico
• Arritmia cardíaca
• Cólicas menstruais
• Atacas de pânico
• Enxaqueca

Ficou alguma dúvida sobre a valeriana? Deixe um comentário que assim que for possível nós responderemos você.

Como fazer o chá?

O chá de valeriana pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física da pessoa, veja abaixo como prepará-lo.

Ingredientes

• ½ litro de água
• 10 g de raiz de valeriana

Modo de fazer

1. Coloque a água para ferver.
2. Quando começar a borbulhar, acrescente a raiz de valeriana.
3. Deixe o fogo por mais 5 minutos.
4. Em seguida você deverá desligar o fogo e deixar descansar por 5 minutos.
5. Coe o chá.

Para obter todos os benefícios do chá de valeriana você deverá tomar 2 xícaras desse chá ao dia.

Tem comprimidos?

A valeriana também pode ser encontrada em forma de comprimidos, assim quem deseja obter o poder calmante dela poderá consumir diariamente esses comprimidos.

Contraindicações

Embora a Valeriana possa trazer vários benefícios calmantes as pessoas, ela não pode ser usada por todos que desejam obter seus benefícios. Ela é contra indicada para:

• Mulheres que estão grávidas
• Mulheres que estão amamentando
• Crianças com menos de 3 anos
• Quem faz uso de medicamentos sedativos

É imprescindível consultar um médico antes de começar a fazer uso da valeriana, pois consumi-la em superdosagem pode trazer vários efeitos negativos graves aos usuários.

Além do mais a valeriana não pode ser usada por tempo prolongado, o indicado é fazer uso dela por um período máximo de 4 a 6 meses.

Efeitos colaterais

O uso da valeriana poderá trazer alguns efeitos colaterais, como podemos destacar:

• Dor de estômago
• Tremores
• Dor de cabeça
• Agitação
• Distúrbio visual
• Vertigem
• Alucinações
• Instabilidade emocional
• Delírio

Aos persistirem ou se agravarem os efeitos colaterais é necessário consultar um médico.